http://charipro2008dialy.vox.com/library/posts/page/1/ My work is selling a dream en Vox Sat, 07 Nov 2009 09:31:19 +0900 Copyright 2009 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss http://charipro2008dialy.vox.com/library/post/%E3%83%81%E3%83%A3%E3%83%AA%E3%83%97%E3%83%AD%E3%82%BB%E3%83%9F%E3%83%8A%E3%83%BC.html?_c=feed-rss nobody@vox.com(charipro) http://charipro2008dialy.vox.com/library/post/%E3%83%81%E3%83%A3%E3%83%AA%E3%83%97%E3%83%AD%E3%82%BB%E3%83%9F%E3%83%8A%E3%83%BC.html?_c=feed-rss http://charipro2008dialy.vox.com/library/post/%E3%83%81%E3%83%A3%E3%83%AA%E3%83%97%E3%83%AD%E3%82%BB%E3%83%9F%E3%83%8A%E3%83%BC.html?_c=feed-rss Sat, 07 Nov 2009 09:31:19 +0900 <p class="enclosed-assets" style="margin-bottom: 10px;"> <a href="http://charipro2008dialy.vox.com/library/photo/6a00e398cd419b00010123f1774090860f.html?_c=feed-rss" style="float:left; margin-right:6px;"><img src="http://a0.vox.com/6a00e398cd419b00010123f1774090860f-50si" alt="Charipro Seminar" /></a> <br style="clear:both;" /> </p> ◆ Vol.4　2009.12.12 (sat)　18:30～ ◆ Vol.5　2010.01.23 (sat)　18:30～ ≪テーマ≫ サイクリストの肉体を解剖します Vol.4　：　エネルギー供給の仕組みとペダリング AT（LT）についてなど　更に掘り下げて解説 Vol.5　：　トレーニング方法と　関節の使い方 コアマッスルと可動域　食事の摂取などを解説 入場料 1.000円 場　所 ミッドブレス四ッ谷 電　話　03-3356-7515 http://www.mi... <p style="clear:both;"> <a href="http://www.vox.com/share/6a00e398cd419b000101240b73d3ef860e?_c=feed-rss">Send to a friend</a> </p> チャリプロセミナー http://charipro2008dialy.vox.com/library/post/%E8%84%B3%E3%81%AB-%E3%82%A8%E3%83%8D%E3%83%AB%E3%82%AE%E3%83%BC.html?_c=feed-rss nobody@vox.com(charipro) http://charipro2008dialy.vox.com/library/post/%E8%84%B3%E3%81%AB-%E3%82%A8%E3%83%8D%E3%83%AB%E3%82%AE%E3%83%BC.html?_c=feed-rss http://charipro2008dialy.vox.com/library/post/%E8%84%B3%E3%81%AB-%E3%82%A8%E3%83%8D%E3%83%AB%E3%82%AE%E3%83%BC.html?_c=feed-rss Thu, 05 Nov 2009 08:33:52 +0900 <p class="enclosed-assets" style="margin-bottom: 10px;"> <a href="http://charipro2008dialy.vox.com/library/photo/6a00e398cd419b00010123ddb90174860b.html?_c=feed-rss" style="float:left; margin-right:6px;"><img src="http://a4.vox.com/6a00e398cd419b00010123ddb90174860b-50si" alt="Snickers" /></a> <br style="clear:both;" /> </p> オンシーズン中は　朝　目が覚めるとお腹が空いている・・・　 起きた瞬間から食べ物が欲しくなるので　朝食は二度摂る事にしています　少しミルクを入れたアイスコーヒーか　ブラックのHOT　それとチッコイ SNICKERS を2個　まづ味わいます チョコレートにはテオブロミンという成分が含まれており　神経を鎮静させる作用があるので　まず脳にエネルギーを注入し集中力を目覚めさせる また　チョコに含まれているカカオには　カルシウム　鉄分　マグネシウム　亜鉛などのミネラルがバランスよく含まれていて　食... <p style="clear:both;"> <a href="http://www.vox.com/share/6a00e398cd419b000101240b745073860e?_c=feed-rss">Send to a friend</a> </p> http://charipro2008dialy.vox.com/library/post/%E9%8A%80%E6%9D%8F%E8%B8%8F%E3%82%93%E3%81%A7-%E7%B5%B6%E5%A5%BD%E8%AA%BF.html?_c=feed-rss nobody@vox.com(charipro) http://charipro2008dialy.vox.com/library/post/%E9%8A%80%E6%9D%8F%E8%B8%8F%E3%82%93%E3%81%A7-%E7%B5%B6%E5%A5%BD%E8%AA%BF.html?_c=feed-rss http://charipro2008dialy.vox.com/library/post/%E9%8A%80%E6%9D%8F%E8%B8%8F%E3%82%93%E3%81%A7-%E7%B5%B6%E5%A5%BD%E8%AA%BF.html?_c=feed-rss Mon, 02 Nov 2009 14:15:09 +0900 <p class="enclosed-assets" style="margin-bottom: 10px;"> <a href="http://charipro2008dialy.vox.com/library/photo/6a00e398cd419b00010123dde041c2860d.html?_c=feed-rss" style="float:left; margin-right:6px;"><img src="http://a2.vox.com/6a00e398cd419b00010123dde041c2860d-50si" alt="Ginnan" /></a> <a href="http://charipro2008dialy.vox.com/library/photo/6a00e398cd419b00010123ddb7a625860b.html?_c=feed-rss" style="float:left; margin-right:6px;"><img src="http://a5.vox.com/6a00e398cd419b00010123ddb7a625860b-50si" alt="Yotsuya ro-ra-" /></a> <br style="clear:both;" /> </p> やっぱ　今頃になって調子が上がってきた。。。 先々週から続いている　”強行スケジュール ”のツケですね！　まあ好きで請け負ったプロのお仕事なので。。。　 結局 富士チャレでは絶好調ではなかったんだけど　まあ納得程度の走りは魅せられたかな・・・？　程度！　そして今頃になって絶好調感が戻って来た　レース前に調整不足は解っていて　少し遅れて調子が上がるのではと懸念はあった　まあ　どんな時にでも　その時点でのベストのコンディションに上げる事が出来なくては　職業選手とは言えないよね　ちょっと良い訳... <p style="clear:both;"> <a href="http://www.vox.com/share/6a00e398cd419b00010123ddb7a5ae860b?_c=feed-rss">Send to a friend</a> </p> http://charipro2008dialy.vox.com/library/post/%E8%8D%92%E3%82%B5%E3%82%A4-%E3%83%87%E3%83%93%E3%83%A5%E3%83%BC.html?_c=feed-rss nobody@vox.com(charipro) http://charipro2008dialy.vox.com/library/post/%E8%8D%92%E3%82%B5%E3%82%A4-%E3%83%87%E3%83%93%E3%83%A5%E3%83%BC.html?_c=feed-rss http://charipro2008dialy.vox.com/library/post/%E8%8D%92%E3%82%B5%E3%82%A4-%E3%83%87%E3%83%93%E3%83%A5%E3%83%BC.html?_c=feed-rss Sun, 01 Nov 2009 21:59:18 +0900 <p class="enclosed-assets" style="margin-bottom: 10px;"> <a href="http://charipro2008dialy.vox.com/library/photo/6a00e398cd419b000101240b729002860e.html?_c=feed-rss" style="float:left; margin-right:6px;"><img src="http://a2.vox.com/6a00e398cd419b000101240b729002860e-50si" alt="Arasai" /></a> <a href="http://charipro2008dialy.vox.com/library/photo/6a00e398cd419b00010123dddf69c6860d.html?_c=feed-rss" style="float:left; margin-right:6px;"><img src="http://a6.vox.com/6a00e398cd419b00010123dddf69c6860d-50si" alt="Yanagiya" /></a> <br style="clear:both;" /> </p> 久し振りに　都内をポタリングです 以前から一度は行かなくてはと思っていた　荒川サイクリングロードまで軽く・・・ 三田から麻布を抜けて　歌舞伎座の前を通過して平井大橋まで　ちょっとした観光気分です 都会育ちのサイクリストのクセして　荒サイを知らない！　やっぱそれはまずいと　この所感じていまして　仕事として自転車に乗っていて　荒川サイクリングロードを知らないなんて　ちょっと職務怠慢！　何時も多摩川サイクリングロードオンリーなので　今日は思い切ってタラタラと勉強しに行ってきました　 しかし　い... <p style="clear:both;"> <a href="http://www.vox.com/share/6a00e398cd419b000101240b72904e860e?_c=feed-rss">Send to a friend</a> </p> http://charipro2008dialy.vox.com/library/post/%E7%96%B2%E3%82%8C%E3%82%92%E3%81%A8%E3%82%8B.html?_c=feed-rss nobody@vox.com(charipro) http://charipro2008dialy.vox.com/library/post/%E7%96%B2%E3%82%8C%E3%82%92%E3%81%A8%E3%82%8B.html?_c=feed-rss http://charipro2008dialy.vox.com/library/post/%E7%96%B2%E3%82%8C%E3%82%92%E3%81%A8%E3%82%8B.html?_c=feed-rss Sat, 31 Oct 2009 12:10:21 +0900 <p class="enclosed-assets" style="margin-bottom: 10px;"> <a href="http://charipro2008dialy.vox.com/library/photo/6a00e398cd419b00010123ddb6a7ba860b.html?_c=feed-rss" style="float:left; margin-right:6px;"><img src="http://a2.vox.com/6a00e398cd419b00010123ddb6a7ba860b-50si" alt="Camaron" /></a> <br style="clear:both;" /> </p> 一年間の疲れを取る練習も大切です　今週は天気も良いので　気楽な気分で練習しています 今年はシーズン始めのトレーニングが不十分だった為　イマイチ回転が上がらないペダリングで止まっていました　この歳になると　本当に基本が大切だと痛感なんです　やっぱ20歳代の前半の頃とは違い　めいっぱい走っていれば強くなるっては　いかないので　十分に慎重に肉体を取り扱っていかなくてはいけないと思う　この前も　サイクリングのレッスンで　ストレッチングを指導している時に「メッチャ柔らかいですよねぇ～」と　僕は『柔... <p style="clear:both;"> <a href="http://www.vox.com/share/6a00e398cd419b00010123dddf46af860d?_c=feed-rss">Send to a friend</a> </p> http://charipro2008dialy.vox.com/library/post/%E3%82%B9%E3%82%B1%E3%82%B8%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%AB.html?_c=feed-rss nobody@vox.com(charipro) http://charipro2008dialy.vox.com/library/post/%E3%82%B9%E3%82%B1%E3%82%B8%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%AB.html?_c=feed-rss http://charipro2008dialy.vox.com/library/post/%E3%82%B9%E3%82%B1%E3%82%B8%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%AB.html?_c=feed-rss Mon, 26 Oct 2009 13:17:41 +0900 大切なイベントレースも　なんとか無事に終了できて　さて12月からはOFFの練習に入ります まだ　西湖のサポートレースが残ってはいるものの　11月は　短いシーズンOFFです 12月からは　またセミナーを開始します 2010年の1月からは　毎週日曜日に大井埠頭で基礎的な回転練習をやります　皆さん　宜しければ一緒に練習をしませんか　途中参加　途中離脱でもいいです　4時間くらいで100km程度走りたいと思っています　是非お付き合い下さい 【Schedule】 ■レース 11/8（日）　JC... <p style="clear:both;"> <a href="http://charipro2008dialy.vox.com/library/post/%E3%82%B9%E3%82%B1%E3%82%B8%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%AB.html?_c=feed-rss#comments">Read and post comments</a> | <a href="http://www.vox.com/share/6a00e398cd419b00010123ddc94ba3860c?_c=feed-rss">Send to a friend</a> </p> offシーズンの計画 http://charipro2008dialy.vox.com/library/post/%E5%AF%8C%E5%A3%AB%E3%83%81%E3%83%A3-8%E4%BD%8D.html?_c=feed-rss nobody@vox.com(charipro) http://charipro2008dialy.vox.com/library/post/%E5%AF%8C%E5%A3%AB%E3%83%81%E3%83%A3-8%E4%BD%8D.html?_c=feed-rss http://charipro2008dialy.vox.com/library/post/%E5%AF%8C%E5%A3%AB%E3%83%81%E3%83%A3-8%E4%BD%8D.html?_c=feed-rss Sun, 25 Oct 2009 11:20:26 +0900 チームUPF のみなさん　お疲れ様でした 各人私を含め　本当に進化していました　チャンスを頂きましたUPFさんに感謝です また　Team閃風脚の皆さん　お疲れ様でした　レース中には　楽しませて頂きました 詳しいことは　後ほどUPします <p style="clear:both;"> <a href="http://www.vox.com/share/6a00e398cd419b00010123dddc6463860d?_c=feed-rss">Send to a friend</a> </p> http://charipro2008dialy.vox.com/library/post/%E9%9B%86%E4%B8%AD%E5%8A%9B.html?_c=feed-rss nobody@vox.com(charipro) http://charipro2008dialy.vox.com/library/post/%E9%9B%86%E4%B8%AD%E5%8A%9B.html?_c=feed-rss http://charipro2008dialy.vox.com/library/post/%E9%9B%86%E4%B8%AD%E5%8A%9B.html?_c=feed-rss Sat, 24 Oct 2009 05:00:37 +0900 只今　午前4時　御殿場のホテルです！ 強行スケジュールは続いています。。。 昨日は朝からサイクリングのパーソナル　虎ノ門のジムで　ローラーに乗ってペダリングの基礎のホームと　合わせて　エネルギー代謝の仕組みや筋肉の動きなどの座学です お昼過ぎには　尾山台のパン屋さんに注文してあるアップルパイとチェリーパイのホールを取りに行ってから　軽く練習に出ました　本当にコンディションを確かめる程度に脚を回す・・・　間接の動きには引っかかる所もなく　筋肉の収縮にも全く問題はない　メンタリティーも十分で... <p style="clear:both;"> <a href="http://www.vox.com/share/6a00e398cd419b00010123dddbdcdf860d?_c=feed-rss">Send to a friend</a> </p> http://charipro2008dialy.vox.com/library/post/%E8%A5%BF%E6%B9%96%E3%81%A7%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%B0.html?_c=feed-rss nobody@vox.com(charipro) http://charipro2008dialy.vox.com/library/post/%E8%A5%BF%E6%B9%96%E3%81%A7%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%B0.html?_c=feed-rss http://charipro2008dialy.vox.com/library/post/%E8%A5%BF%E6%B9%96%E3%81%A7%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%B0.html?_c=feed-rss Thu, 22 Oct 2009 08:10:12 +0900 <p class="enclosed-assets" style="margin-bottom: 10px;"> <a href="http://charipro2008dialy.vox.com/library/photo/6a00e398cd419b00010123ddc73064860c.html?_c=feed-rss" style="float:left; margin-right:6px;"><img src="http://a4.vox.com/6a00e398cd419b00010123ddc73064860c-50si" alt="Saiko" /></a> <br style="clear:both;" /> </p> 5時起きなんて！　何年振りか・・・　午前9時には西湖です こんな事やっている場合じゃぁ　ないって。。。！　と言う事で　今日は久し振りの西湖に来ています　結局　先週に引き受けた　強行スケジュールでサイクリングのパーソナルトレーニング。。。 昨日はビンディングを　サラッとマスターして　今日は早くもレースの指導に入ります　かなり強引なレッスン　と言うより「練習」になっていますが　決して端折る事なく進めています やっぱ相性ってのもあるかもしれませんが　ペダリングのウンチクを伝えていると「お腹の中... <p style="clear:both;"> <a href="http://www.vox.com/share/6a00e398cd419b00010123dddadda0860d?_c=feed-rss">Send to a friend</a> </p> http://charipro2008dialy.vox.com/library/post/%E4%BB%95%E5%BA%A6.html?_c=feed-rss nobody@vox.com(charipro) http://charipro2008dialy.vox.com/library/post/%E4%BB%95%E5%BA%A6.html?_c=feed-rss http://charipro2008dialy.vox.com/library/post/%E4%BB%95%E5%BA%A6.html?_c=feed-rss Sun, 18 Oct 2009 18:20:28 +0900 <p class="enclosed-assets" style="margin-bottom: 10px;"> <a href="http://charipro2008dialy.vox.com/library/photo/6a00e398cd419b000101240b6b8ede860e.html?_c=feed-rss" style="float:left; margin-right:6px;"><img src="http://a6.vox.com/6a00e398cd419b000101240b6b8ede860e-50si" alt="Setagaya Item02" /></a> <a href="http://charipro2008dialy.vox.com/library/photo/6a00e398cd419b00010123f16efc14860f.html?_c=feed-rss" style="float:left; margin-right:6px;"><img src="http://a4.vox.com/6a00e398cd419b00010123f16efc14860f-50si" alt="Sennsya" /></a> <br style="clear:both;" /> </p> 先週末から　強行スケジュールでサイクリングのパーソナルの依頼。。。 西湖のレースにエントリーしているとの事ですが　自転車のセッティングからレッスンになる感じ・・・ 自分のレースも近いというのに　断る事は本意ではないにしろ　引き受けてしまいました！ 本当に初心者の方なので　サイクリングのレッスンと合わせて　アドバイスザー的な指導が多くなりそうで　スケジューリングのディスパッチに一苦労です　調整をお願いさせて頂きました　ご支援を頂いている皆様に感謝です　本当に申し訳ございませんでした と言う... <p style="clear:both;"> <a href="http://www.vox.com/share/6a00e398cd419b00010123ddc533a4860c?_c=feed-rss">Send to a friend</a> </p>