12月後半に続いた食事会も 良くも悪くも内容の濃い話ができて モチベーションは申し分ない年末であった
年末から始めたのトレーニングでは 思わぬ調子の良さに少しビックリ・・・ 今期はどうなってしまうのかと 逆に不安になるくらいである！
結局 今シーズンの準備とか 体調の管理とか僕の都合で 恒例のFirst Runは延期にしてしまいました ゴメンなさい
10.000kcal のスポーツって 自転車だけではないんだけど 本当に大量に食べられないとダメなんだよね
以前に書いていた連載コラムでは「内臓もトレーニングしろ」なんて事も言っていたりもして 結構 半端無いくらい何でも食べる・・・ 1日に10.000kcalを消化させる体って 体内でおきる消化器官の循環が早い為に 栄養素をいくら摂ってもスルーしてしまう なのでビタミンやミネラル分を1日に何度かに分けて摂る必要がある
しかし シーズン中には糖質ばかり甘いものばかり摂っているので OFFになると塩辛い食べ物が無性に欲しくなる そんな短いOFFも終了となり いよいよ始まった
12月31日 本日3度目のLunch また甘い生活が。。。
テーマ：『自身に合ったトレーニング』 『走りのタイプを分析する』
日時 ： ２００９年１月２４日（土） １８：３０ START
場所 ： ミッドブレス四ッ谷
料金 ： １０００円
お問い合わせ ： TEL03-3356-7515
● 自分がどのタイプの走りができるかを分析し はやく自分の走りを見つけましょう
● ATレベルの向上 LSDでインターバル 心拍と筋肉に負荷を掛けたトレーニング
● 巡行速度を上げる また登り坂の攻略や ギァの選択と変速のタイミングなども紹介
実際のインターバルトレーニングを スタジオ内で自転車に乗り披露
http://midbreath.blog25.fc2.com/blog-entry-197.html
今回のセミナーでは 心臓の仕組みから心肺機能に付いての解説をし 不随意筋である心臓のトレーニング方法を伝えます どうせ根性を使うなら 目に見えた結果を目的に使うべきです
12月に入ってセミナーの開催も済んで 短いシーズンOFFを楽しむ・・・
とは言っても やる事は山ほどあって 来期に向けての準備なんだけど 売り込み用のフライヤーやチラシなどの作成をしたり 支援者の方達との打ち合わせや交渉とか お呼ばれのお食事に行くなどに多くの時間を使っている
テレビでは プロ野球選手の契約更改なんかが華やかに報道されるなか 僕なんかのマイナースポーツの選手は 細々とコツコツとした営業を続けている まあ結構 かなり楽しんでやっているんだけど。。。
先日には 友人と納会？を自由が丘の居酒屋でやってきました 何か時代が止まった自転車談義で楽しい時間ではあったんだけど どうも先へ進んでいかないもどかしさが残った
僕も人の事はいえないんだけど どうも自転車関連の人間は 体の柔軟性を向上させる前に 頭の中の柔軟性を改善？改造する事が最優先なんだよね 今年は特にそう思った これもまたコツコツ・・・
昨日は メディカルイオンの坂本社長とミッドブレスでミーティングをしてきた
'SEV'と言う「物質を活性化させる装置」の商品のモニタリングをする事になりました 自転車に装着する物と 身に付ける物とあって 取りあえず首から掛けるアクセサリーを早速付ける事となる しばらくの期間試してみようと思う 色々とフィードバックさせて頂きます
これもプロの大事なお仕事なんです
SEV メディカルイオン ： http://www.sev-m.com/
初心を忘れてはいけないのに。。。 この何年かの期間 なんか居心地の良い環境でヌクヌクと生きてきて いつの間にか「挑戦」する心が萎えてしまった気がする
例年であれば 練習とスポンサー探しに明け暮れている日々が続いていて 常に何処かでプレゼンをしているはずが この数年では安定的な活動が定着してきている 常に攻撃する姿勢を忘れかけてきていた
そんなところに 今年はUPFさんからのオファーでレースに出場し 契約ジムから イベントの企画としてセミナーの開催と 僕の活動を後ろから押してくれる方々のお陰で やっと「Challenger」の心が目を覚ます・・・
レースで走れる体を作り 久し振りに練習で体を絞る事を思い出し 11月のレースを終えOFFに入ると セミナーの開催の準備が始まる DMの発送 フライヤーの配布や掲載のプレゼンなども行い 『トッププレイヤーは まず一流の営業マンでなければ レースに出場する事もできない』なんて言っていた時の事を思い出す
12月7日の「チャリプロセミナー」では 多くの方に来て頂き 本当にありがとうございます 内容では自身の満足までは届きませんでしたが 皆さんより温かいお言葉も頂きまして 何より変えられない環境に感謝です まだ 要修行ではありますが 今後の活動へ繋げてまいります 今後とも ご支援をお願い致します
セミナーでは 古川琴子さんとジョイントして開催しました コトちゃん ありがとうございます
結局 僕の都合で3ヶ月も待って頂きやっと今回の自転車学校が実施できました 本当にお待たせしました
この時期の神宮は 銀杏のじゅうたんで景観は最高でしたが 少々人や車が多くちょっと面倒でした・・・
やっぱ自転車って カタチから入るのもとても大切で カッコよく乗る事が 上手く乗る事の一歩かも知れませんね まずはポジションのチェック シートの位置をしっかりと確認する 細かい事はどうでもいいんだよね・・・ とにかくその方が乗りやすく カッコ良く しかも速く走れる様にする事が 僕の仕事なんだよね！
今日は ジムでのレッスンで関節の柔軟なんかを十分に実施した方なので 話が早いんです。。。 シューズプレートの調整とシートポジションの位置を合わせて 即 ペダリングの練習に入る 脊柱の柔軟が良いので 脚が綺麗に下に降りる → わかりますかこの意味？
ポジションが決まる為には 全身の柔軟性が大きく関与してきます 自転車って 脊柱を使って脚を回すスポーツなんです 自転車に乗って練習を重ねる事も必須ですけど その前に肉体の柔軟性に欠けていれば 豆腐上にお家を建てる様なものなんです 要は基礎が出来ていないって事なんだよね・・・ 自転車乗りって ほとんどがこんな感じなんだよね・・・ 大きな問題で これも僕の大きな責務です
自転車スポーツって 面倒な事は何も無いんだけど カッコ良く乗るとか 速くなりたいとか考えているんなら まず筋肉と関節と あと頭の中の柔軟が必要って事だぜ わかるかな？？？
やっぱり大きなプレッシャーの中でプレイするって 本当におもしろいよね
仕事をしているって感じで この重さが何とも言えない重圧感を楽しむって言うのか。。。
今シーズンも終わり OFFシーズンの仕事はじめとなるジョイントセミナーまで 後もう少し・・・ 特別に用意する事は何もないんだけど 様々な方からの応援を頂くと身が引きしまるよね！
最近では脚を回すよりも口を回す事が多く 仲間内では「くどい話」なんて言われるくらいなので このいつもの「くどい話」を聞いて頂くって感じです
与志田さん パンダーニさん 四ツ谷警察さん CABINさん DUBLINERSさん Bottega Violaさん リンドバーグさん 登戸茶屋さん ダックスカンパニーさん VELOシステNOBさん また協賛を頂くみなさん プレッシャーを ありがとうございます
DUBLINERS 虎ノ門：http://www.dubliners.jp/
◆１２月７日（日）◆
『チャリプロトークセミナー in 四ッ谷 with LIVE 古川琴子』：http://midbreath.blog25.fc2.com/blog-entry-162.html
きっかけレッスン
◆お試しパーソナルトレーニング◆
パーソナルレッスン料金 ＋ ジム利用料金 ＝ ￥1.000
Hot Pepperに掲載されています
ミッドブレス公認のパーソナルトレーナー 谷川菜緒さんにモデルをして頂きました
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パーソナルトレーナージム ミッドブレス虎ノ門
ご予約 問い合わせ 03-3519-7651
E-mail：mail@charipro.com
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皆さん毎に個別なお体を その方に会った良い状態に戻すきっかけに 是非お試し下さい
「体・・・ 硬いんだよネェ～ 」なんて何時までも言っていて 何にもしていない人達 柔軟性とは肉体の基礎ですよ 結構重症なのに気が付いていない方達に朗報です
特に 頭の固い自転車乗りの方達！（ゴメンなさい） 絶対にやるべきですね わざわざ遠回りをする事はありません 必ずパフォーマンス向上のきっかけになります
レッスンの動画が見られます ： http://hp.omakase.tv/smfs/smbbprecheck.php?akey=140&vkey=mX0Kzfpe
セミナー開催の挨拶に 四ツ谷にある著名なShopへ行ってきた
約束もなしに初めて訪問したにもかかわらず もてなして頂きました Shopのオーナーとたくさんお話しをさせて頂いた中で 10年前とは変わった楽しみ方が生まれてきた事に 大いに関心だ。。。
「自転車って ロードレースの選手になるためには多くの時間がかかる・・・」なんて話しになると 現状では耐久レースやヒルクライムに目標を置き 自身のレベルで楽しむ走り方・・・ についていろいろと会話を交わしてきた 本当に有意義な時間を頂きました 今後とも交流させて頂きたい逸材です
時間とか時代って 思わぬ方向へ流れて行く・・・ これまでに僕たちがやらなくてはいけない事を怠ったツケは 僕たちが払わなければいけないんだ 何時までもグチを言っている時代はもう終わった とっととやる事をやる！
閉鎖されていた自転車業界も 業界の外から色々な方達が入ってきていて レースの世界も様変わりしてきています より多くの方が楽しめる時代になって来た 本当に良い時代になってきました
さて！ やるべく仕事が山積み！ とっととやってまいります
Web紹介のページを立ち上げました
「初めてペダルを踏むひとから プロサイクリストまで」が発足のコンセプトです 今後とも 世田谷自転車クラブを宜しくお願いします
世田谷自転車クラブ オフィシャルWeb ： http://vcsetagaya.vox.com/
ジムの帰りに Heinekenを飲みによる まずはpintで一杯。。。
何時も 100インチスクリーンにはサッカー選手が映っている そのうちに ツールドフランスや自転車レースが見られる店になると良いんだけど・・・ これも僕の仕事だね！
iいつもお世話になっているスポーツバーです
cabin ： http://cabin.wancap.jp/shinbashi/
